Νερό, πολύτιμος σύμμαχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Από τη νεογνική ακόμη ηλικία, είναι πολύ σημαντικό για κάθε μέλλουσα μητέρα να φροντίσει για τη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου της, καθώς οι 9 πρώτοι μήνες είναι και οι πλέον καθοριστικοί για τη σωστή ανάπλαση ενός παιδικού οργανισμού.

Συνιστάται παγκοσμίως από κάθε γιατρό ότι μια έγκυος γυναίκα θα πρέπει να καταναλώνει 3lt νερό ημερησίως για να έχει έναν σωστά ενυδατωμένο οργανισμό. Γι’ αυτό το λόγο, είναι ουσιαστικό να διαλέξει ένα νερό το οποίο θα είναι κατάλληλο τόσο για εκείνη, όσο και για το μωρό της. Ίσως, βέβαια, αναρωτηθείτε για ποιο λόγο το νερό παίζει τόσο μεγάλο ρόλο για κάθε μέλλουσα μητέρα, όχι μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και καθ’ όλη τη διάρκεια του θηλασμού. Το αμνιακό υγρό, που είναι βασικό για την επιβίωση του μωρού, αποτελείται κατά 98-99% από νερό, 1% ανόργανα άλατα και 1% από οργανικά άλατα. Επιπλέον, το έμβρυο καταπίνει περίπου 20ml υγρό ανά ώρα ή 450ml την ημέρα.

Η κύρια τροφή ενός μωρού για περίπου 6 μήνες προέρχεται από το θηλασμό και το μητρικό γάλα, το οποίο περιέχει 87,5gr νερό. Η σπουδαιότητα του μητρικού γάλακτος στη διατροφή του βρέφους οφείλεται στα συστατικά του, καθώς έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό που το βοηθά να μένει ενυδατωμένο.